Divulgación

Seguro que has visto mil vídeos motivacionales, de esos que te dicen que “tienes que salir de tu zona de confort” porque es donde ocurren las cosas mágicas y te montarás en un unicornio de fantasía para cabalgar sobre el arcoíris… ¿En serio? ¿Tu vida va a ser genial sólo porque hagas cosas que no […]

Durante muchos años, en la psicología se habló del tema de la autoestima como la piedra filosofal, parecía que todo el bienestar de una persona, incluso su éxito laboral, dependía de que desarrollase una buena autoestima y en consecuencia de ésta, seguridad en sí mismo. Posteriormente surgieron otras modas (por desgracia en la sanidad también

Si has clicado en este link, probablemente tú o una persona de tu entorno está todo el día gruñendo (eso o te lees todo lo que escribo… pero, ¿qué haces con tu tiempo? Sal y vive, no hay mejor aprendizaje que lo que vivimos y vemos de nosotros en esas vivencias). Y eso no es

El ser humano siempre está en relación consigo mismo, y como ya señaló la gran terapeuta de familia Virginia Satir “La comunicación es a la relación, lo que la respiración es a la vida”. Vamos, que toda relación (incluida la que tenemos con nosotros mismos) está versada en aquello que nos decimos, pero, como bien

La verdad es que cuando me puse a escribir este blog no sabía el embolao en el que me estaba metiendo. Aunque me hubiera metido igual, porque siempre fui una persona confrontativa a la hora de defender lo que pienso o lo que amo (por desgracia, cuando es defenderme a mi mismo me cuesta bastante más,

Tenemos obsesión por las experiencias, por exprimir cada momento y sacarle todo su jugo, por salir de lo cotidiano. Este fuego se ve alimentado por un montón de frases hechas y fáciles tipo “no cuentes días, haz que cada día cuente” (que no son malas pero que nos venden de forma reduccionista y extrema) o

Durante muchos años, en la psicología se habló del tema de la autoestima como la piedra filosofal, parecía que todo el bienestar de una persona, incluso su éxito laboral, dependía de que desarrollase una buena autoestima y en consecuencia de ésta, seguridad en sí mismo. Posteriormente surgieron otras modas (por desgracia en la sanidad también

Creo que los hábitos están muy sobredimensionados. Ayudan a sentirnos bien, pero como he señalado muchas veces, la felicidad es algo mucho más complejo que hacer X cosas que sean iguales para todos. Con lo complicadas que somos las personas y la pedrada en la cabeza que tenemos cada uno de nosotros, como se dice

Esta idea (descrita o no con estas palabras) empiezo a oírla con preocupante frecuencia en la consulta, sobre todo en jóvenes de entre 23 y… hoy en día, ¿cuándo cojones se deja de ser joven, a los 30, a los 35, a los 40? Bueno, en esa ambigua y quizás estirada hasta la caricatura franja.