Buenaventura del Charco – Psicólogo en Marbella y Granada

Psicólogo en Marbella, Granada y Online

Buenaventura del Charco

Creo que acompañar y ayudar a aliviar el dolor humano es de las pocas cosas honestas y buenas que puede hacer una persona.

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Psicólogo Sanitario y Psicoterapeuta en Marbella y Granada

Siempre he sido un tío crítico y curioso, lo que me ha llevado a estudiar y formarme en las cuatro principales corrientes de psicoterapia (psicoanálisis, cognitivo-conductual, humanismo y sistémica) tanto en mi praxis clínica en la consulta como en mi actividad docente en la universidad. En mi opinión, lo importante es la relación humana que se construye entre el paciente y el terapeuta, basada en la aceptación incondicional, la empatía y señalar la realidad de las cosas, por dolorosas o duras que sean.

¿Estás cansado de una psicología basada en “ver el lado bueno y ser optimista” o en un montón de técnicas que no aguantan un asalto con la vida real? Defiendo una visión de la psicología más realista y humana, basada en ayudar a mis pacientes a entender lo que les ocurre realmente y a enfrentar esos problemas tomando decisiones duras, pero necesarias.

Quiero ayudarte​

Lo importante no es controlar la ansiedad, ya que esta es como la fiebre, aparece porque hay una herida, una infección. Por eso la terapia debe basarse no en quitar la fiebre sino en ir a la raíz, a la infección que la provoca.

La depresión no es un virus que coges, no es algo que aparece porque sí. Salvo en muy pocas excepciones por una alteración cerebral, la depresión es el resultado de cómo estás viviendo tu vida. Mirar el lado bueno, hacer cosas o ser optimista sólo es distraerte, necesitas mirar qué es lo que no funciona en tu vida que genera la depresión y enfrentarlo.

La gran mayoría de problemas, como la ansiedad, la depresión o que se “nos vaya la olla” (impulsividad, explosiones de rabia o llanto, descontrol…) vienen de una mala gestión emocional. A veces estamos mal y ni siquiera sabemos por qué ya que no sabemos entender nuestros sentimientos. Eso nos impide actuar o nos bloquea. Aprender a gestionar las emociones reducirá tu malestar y bloqueos, permitiéndote afrontar los problemas de tu vida real.

Los trastornos de alimentación, en el fondo, no son un problema de imagen corporal o de comida. Las personas se enganchan a eso para tener una sensación de control que les permita sentirse seguros y fuertes (hay un miedo terrible a ser débil), para tener una “cortina de humo” con la que tapar otros problemas (problemas familiares, tristeza…) y graves problemas de autoexigencia.

Una relación no es algo sencillo, es un compromiso y una proximidad que genera desgaste y fricciones. En terapia de pareja buscaré que tengáis esas conversaciones dificiles pero necesarias, sin entrar en un ciclo de reproches y confrontación que no sirve de nada y para salir de intentos de solución que no han servido (pasar, ir detrás del otro, discutir, aguantar…)

Cuando hay un problema en casa, aunque lo tenga uno de los miembros, el problema es de todos, y en parte, todos lo sufren y influyen en cómo se manifiesta. En la terapia de familia abordaremos el problema no sólo centrándonos en el niño (lo que le mete mucha presión y hace que se rebele) si no que pondremos el foco en la familia para tener una visión más amplia.

Psicología Online

Además de un servicio de terapia presencial, también cuento con un servicio de psicología online para pacientes de fuera de Marbella y Granada, realizando una terapia cercana y humana a pesar del formato a distancia, que son mis claves distintivas a la hora de trabajar.

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TE PRESENTO MI LIBRO

Hasta los cojones del pensamiento positivo

Desde hace ya muchos años se nos ha transmitido la idea de que la receta mágica para ser feliz consiste simplemente en ver el lado bueno de las cosas, pero… ¿Centrarte en lo agradable hace que los problemas desaparezcan? ¿Conoces a alguien capaz de no pensar o sentir dolor emocional cuando tiene un problema?

Este libro es una crítica inteligente y mordaz hacia los mensajes bonitos pero inservibles y vacíos de contenido de la mayoría de libros de autoayuda y denominados como pensamiento positivo. Una obra sincera, emotiva y directa, donde aprenderemos a ser felices desde el verdadero cambio y la lealtad a nosotros mismo.

Bienvenido al libro que te ayuda a encontrar el camino para una vida profunda y plena.

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DIVULGACIÓN PSICOLÓGICA Y FORMACIÓN PARA PROFESIONALES

En este blog doy salida a dos de mis grandes intereses: la divulgación y reflexión sobre la psicología y la vida y la formación a profesionales de la psicoterapia a través de artículos.

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