Vuelvo con mis contradicciones personales. Cuando empezó el tema del coronavirus me prometí firmemente que yo no escribiría sobre el tema. Que no haría otra “guía” llena de recomendaciones sobre cómo manejar la situación. No digo que eso esté mal, pero ese tipo de psicoterapia no es la que yo practico (la de conductas y
Lecciones del Coronavirus Leer más »
Los pensamientos autocríticos suelen ser una de las problemáticas más frecuentes en nuestros pacientes. La generalización y aumento (en las últimas décadas) de la meritocracia y competitividad llevada a las personas imperante en occidente, fruto sobre todo de la influencia cultural de Estados Unidos, coincide con el aumento pandémico de tasas de depresión o ansiedad
Los efectos de la autocrítica Leer más »
Perdona la expresión tan de mi queridísima Granada (o «Graná»), pero pocas recogen mejor la idea de estar cómodo, encantadísimo de estar así que “a gustico”, y eso es algo que, aunque parezca sorprendente, encuentran muchas personas en el hecho de ser (o más bien de ir de ello o haberse convertido en ello) por
A gustico siendo débil Leer más »
Vivimos en una sociedad que en apenas unos años ha cogido mucho de los referentes que parecían atemporales y que, si uno observa el devenir de la historia, se han mantenido fijos. Un legado grabado en piedra que pasaba de generación en generación y los ha mandado a paseo. Dentro de la frase de brocha
El nuevo producto: las personas Leer más »
Tener la cabeza a cuatro mil revoluciones por minuto es una de las maldiciones que padezco. Es jodidamente agotador. Con los años, la terapia, y lo que me enseñó Laura a vivir y centrarme en el presente, lo he mejorado bastante, pero he de reconocer que esto no he logrado cambiarlo tanto como me gustaría. Así
La pérdida de control es un tema recurrente entre los pacientes que acuden a mi consulta de Psicólogo en Marbella, Granada u Online. Cuando hablo de pérdida de control englobo una serie de hechos o vivencias muy amplias, algunas muy llamativas y disruptivas (consumo exagerado de sustancias y alcohol, peleas y violencia, autolesiones, práctica de sexo
A veces se me va la olla… Leer más »
En los comienzos de la psicología los valores fueron algo que se observaban, o bien con escepticismo, como en las primeras psicoterapias de corte conductista, o bien como algo que podía ser negativo, como la representación de un super-yo excesivamente represor, que llevaba al sujeto al conflicto. Quizás la visión del ser humano de estos
La importancia de los valores en psicoterapia Leer más »
Estás triste y eso, quizás, está bien. Seamos honestos, posiblemente has pinchado este enlace (al ver este título) porque estás harto de que todo el mundo te diga “tienes que ser positivo” o estás todo el día machacándote por estar mal y te dices que “ya deberías haberlo superado” o “no tienes motivos para estar
Está bien que estés triste Leer más »
Hace unos años realizamos desde Aprende Viendo Terapia, unas jornadas de orientación laboral y emprendimiento en colaboración con la Universidad Europea de Madrid. Fue una reunión muy interesante, en la que diferentes profesionales de la psicología expusimos nuestras inquietudes y visión del estado del sector y sus posibilidades futuras. Me gustó mucho el intercambiar impresiones y
Cómo emprender tu carrera como psicólogo Leer más »
